pterostilben, naravno prisotna spojina, ki jo najdemo v borovnicah in grozdju, je v zadnjih letih pritegnila pozornost zaradi svojih potencialnih koristi za zdravje. Eno področje, ki je še posebej zanimivo, je njegova možna vloga pri uravnavanju telesne teže. Ker stopnja debelosti po vsem svetu še naprej narašča, raziskovalci in ljubitelji zdravja raziskujejo naravne spojine, ki lahko pomagajo pri izgubi teže. Pterostilben s svojimi antioksidativnimi lastnostmi in podobnostmi z resveratrolom se je izkazal kot obetaven kandidat. Toda ali res pomaga shujšati? Poglobimo se v znanost za pterostilbenom in njegove možne učinke na uravnavanje telesne teže.
Kakšne so prednosti pterostilbena v prahu?
Prašek pterostilbena, pridobljen iz naravnih virov ali sintetiziran v laboratorijih, je bil predmet številnih študij, ki so preučevale njegove potencialne koristi za zdravje. Ta spojina, ki je tesno povezana z resveratrolom, vendar je potencialno bolj biološko uporabna, je pokazala obetavne rezultate na različnih področjih zdravja in dobrega počutja.
Ena od glavnih prednosti praška pterostilbena so njegove močne antioksidativne lastnosti. Antioksidanti igrajo ključno vlogo pri zaščiti naših celic pred oksidativnim stresom in poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Ta zaščita lahko prispeva k splošnemu zdravju in potencialno upočasni proces staranja na celični ravni. Nekatere študije kažejo, da bi lahko antioksidativna sposobnost pterostilbena celo presegla zmogljivost njegovega bolj znanega bratranca, resveratrola.
Še ena pomembna prednostprašek pterostilbenaje njegov potencial za podporo zdravju srca in ožilja. Raziskave so pokazale, da lahko pterostilben pomaga pri vzdrževanju zdrave ravni holesterola in podpira pravilen krvni tlak. Ti učinki so še posebej pomembni v kontekstu uravnavanja telesne teže, saj je prekomerna teža pogosto povezana s srčno-žilnimi težavami.
Pterostilbene je obetaven tudi pri podpiranju kognitivnih funkcij. Nekatere študije kažejo, da lahko pomaga zaščititi možganske celice pred oksidativnim stresom in vnetjem, kar lahko prispeva k boljšemu spominu in kognitivni učinkovitosti. Ta kognitivna podpora bi lahko posredno pomagala pri prizadevanjih za hujšanje s spodbujanjem jasnejšega razmišljanja in boljšega odločanja glede prehrane in vadbe.
Na področju metabolizma in uravnavanja telesne teže je pterostilbenski prah pokazal nekaj zanimivih učinkov. Raziskave kažejo, da lahko pomaga uravnavati raven sladkorja v krvi in izboljša občutljivost za inzulin. Ti dejavniki so ključni pri uravnavanju telesne teže, saj lahko stabilna raven krvnega sladkorja pomaga nadzorovati željo in prepreči prenajedanje. Poleg tega lahko izboljšana občutljivost za inzulin poveča sposobnost telesa, da uporablja glukozo za energijo, namesto da bi jo skladiščilo kot maščobo.
Nekatere študije so tudi pokazale, da lahko pterostilben neposredno vpliva na presnovo maščob. Zdi se, da aktivira določene celične poti, ki spodbujajo razgradnjo maščobnih celic (lipoliza) in povečajo izgorevanje maščob za energijo (oksidacija maščob). Ti učinki, če bi jih dosledno ponovili v študijah na ljudeh, bi lahko znatno prispevali k prizadevanjem za izgubo teže.
Poleg tegaprašek pterostilbenalahko ponudi protivnetne koristi. Kronično vnetje je pogosto povezano z debelostjo in lahko ovira prizadevanja za hujšanje. Z zmanjšanjem vnetja lahko pterostilben ustvari ugodnejše notranje okolje za hujšanje.
Pomembno je omeniti, da čeprav so te koristi obetavne, je bilo veliko raziskav o pterostilbenu izvedenih v laboratorijskih študijah in študijah na živalih. Za popolno razumevanje obsega in uporabnosti teh koristi v človeškem telesu je potrebnih več kliničnih preskušanj na ljudeh.
Kako pterostilben vpliva na presnovo?
Vpliv pterostilbena na metabolizem je ključno področje zanimanja raziskovalcev, ki preučujejo njegove možne učinke na izgubo teže. Presnova, kompleksen sklop kemičnih procesov, ki pretvarjajo hrano v energijo, igra ključno vlogo pri uravnavanju telesne teže. Razumevanje interakcije pterostilbena z našimi presnovnimi procesi lahko zagotovi vpogled v njegov potencial kot pomoč pri hujšanju.
Eden od glavnih načinov, kako pterostilben vpliva na presnovo, je njegov vpliv na regulacijo glukoze. Študije so pokazale, da lahko pterostilben pomaga izboljšati občutljivost za insulin in privzem glukoze v celicah. To je pomembno, ker lahko inzulinska rezistenca, ki je pogosto povezana z debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2, hujšanje oteži. S povečanjem občutljivosti na inzulin lahko pterostilben pomaga telesu učinkoviteje predelati glukozo, kar lahko privede do boljšega izkoristka energije in zmanjšanega skladiščenja maščobe.
Zdi se, da pterostilben aktivira tudi AMPK (proteinsko kinazo, aktivirano z AMP), encim, ki se pogosto imenuje "presnovno glavno stikalo". Aktivacija AMPK lahko povzroči povečano oksidacijo maščob in zmanjšano sintezo maščob. To pomeni, da lahko telo postane učinkovitejše pri izgorevanju maščob za energijo, hkrati pa zmanjša nastajanje novih maščobnih celic. Takšno dvojno delovanje bi lahko potencialno ustvarilo bolj ugodno presnovno okolje za hujšanje.
To so pokazale tudi raziskaveprašek pterostilbenalahko vpliva na izražanje genov, povezanih s presnovo maščob. Na primer, lahko poveča uravnavanje genov, ki so vključeni v lipolizo (razgradnjo maščobe), in zmanjša uravnavanje genov, povezanih z lipogenezo (ustvarjanje maščobe). Ta vpliv na ravni genov bi lahko imel daljnosežne učinke na splošni presnovni profil telesa.
Drug zanimiv vidik presnovnih učinkov pterostilbena je njegov potencialni vpliv na rjavo maščobno tkivo (BAT). BAT, ki se pogosto imenuje "dobra maščoba", je presnovno aktiven in pomaga pri kurjenju kalorij za ustvarjanje toplote. Nekatere študije so pokazale, da bi pterostilben lahko povečal aktivnost BAT, kar bi lahko povzročilo povečano porabo kalorij in potencialno pomagalo pri izgubi teže.
Antioksidativne lastnosti pterostilbena lahko posredno vplivajo tudi na presnovo. Z zmanjšanjem oksidativnega stresa lahko pomaga ohranjati pravilno delovanje mitohondrijev, celičnih elektrarn, odgovornih za proizvodnjo energije. Zdravi mitohondriji so ključnega pomena za učinkovito presnovo in izrabo energije.
Poleg tega se je pokazalo, da pterostilben vpliva na cirkadiane ritme, ki igrajo pomembno vlogo pri presnovni regulaciji. Pterostilben lahko podpira bolj uravnotežen in učinkovit metabolizem skozi ves dan, saj pomaga ohranjati pravilno cirkadiano delovanje.
Čeprav so ti presnovni učinki obetavni, je ključnega pomena vedeti, da je presnova zapletena in nanjo vplivajo številni dejavniki. Učinki pterostilbena se lahko razlikujejo glede na posameznikovo fiziologijo, prehrano, način življenja in druge dejavnike. Potrebnih je več študij na ljudeh, da bi v celoti razumeli, kako se te presnovne spremembe prevedejo v realne rezultate izgube teže.
Ali lahko dodatki pterostilbena pomagajo pri izgubi teže?
Potencial dodatkov pterostilbena kot pripomočka za hujšanje je pritegnil veliko pozornost v zdravstveni in wellness skupnosti. Čeprav je spojina obetavna glede na njene presnovne učinke in druge koristi za zdravje, ostaja vprašanje: ali lahko dodatki pterostilbena resnično pomagajo pri izgubi teže?
Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo upoštevati obstoječe znanstvene dokaze in praktične posledice uporabepterostilbenski praškiza uravnavanje telesne teže. Pomembno je omeniti, da čeprav so številne študije pokazale obetavne rezultate, je bila večina raziskav opravljena v laboratorijskih okoljih ali na živalskih modelih. Klinična preskušanja pri ljudeh, ki se posebej osredotočajo na učinke pterostilbena na izgubo teže, so še vedno omejena.
Kot rečeno, razpoložljive raziskave ponujajo nekaj zanimivih vpogledov. Več študij je pokazalo, da lahko pterostilben pomaga zmanjšati telesno težo in maščobno maso pri živalskih modelih debelosti. Ti učinki se pogosto pripisujejo sposobnosti pterostilbena, da izboljša presnovo maščob, izboljša občutljivost za inzulin in uravnava gene, ki sodelujejo pri presnovi lipidov.
V študijah na ljudeh je pterostilben pokazal potencial pri izboljšanju različnih označevalcev, povezanih s presnovnim zdravjem. Na primer, klinično preskušanje, objavljeno v reviji "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine", je pokazalo, da je dodatek pterostilbena povzročil znižanje krvnega tlaka in teže pri odraslih. Vendar je pomembno omeniti, da je bila v tej študiji uporabljena kombinacija pterostilbena in izvlečka grozdja, zaradi česar je težko izolirati specifične učinke pterostilbena.
Drug vidik, ki ga je treba upoštevati, je potencial pterostilbena, da vpliva na apetit in vnos hrane. Nekatere raziskave kažejo, da lahko pterostilben pomaga uravnavati hormone, ki sodelujejo pri lakoti in sitosti, kot sta leptin in grelin. Če bodo ti učinki potrjeni v večjih študijah na ljudeh,pterostilbenski praškilahko potencialno pomaga pri izgubi teže s pomočjo nadzora apetita in zmanjšanja vnosa kalorij.
Protivnetne lastnosti pterostilbena lahko prispevajo tudi k njegovemu potencialu kot pomoč pri hujšanju. Kronično vnetje je pogosto povezano z debelostjo in lahko hujšanje oteži. Z zmanjšanjem vnetja lahko pterostilben ustvari ugodnejše notranje okolje za hujšanje.
Vendar pa je ključnega pomena, da k dodatkom pterostilbena pristopimo z realističnimi pričakovanji. Čeprav lahko nudijo podporo pri hujšanju, niso čarobna rešitev. Učinkovito uravnavanje telesne teže vedno zahteva celovit pristop, ki vključuje uravnoteženo prehrano, redno telesno aktivnost in zdrave življenjske navade.
Poleg tega se lahko učinkovitost dodatkov pterostilbena zelo razlikuje glede na dejavnike, kot so odmerek, individualna fiziologija in splošno zdravstveno stanje. Optimalno odmerjanje za hujšanje ni dokončno ugotovljeno in potrebnih je več raziskav za določitev najučinkovitejših in varnejših režimov odmerjanja.
Prav tako je treba omeniti, da FDA ne ureja dodatkov pterostilbena na enak način kot zdravila na recept. To pomeni, da se lahko kakovost in čistost dodatkov razlikujeta med znamkami. Če razmišljate o dodatkih pterostilbena za hujšanje, je pomembno, da izberete izdelke priznanih proizvajalcev in se posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Skratka, medtem koprašek pterostilbenakaže na obetavno potencialno pomoč pri hujšanju na podlagi njegovih presnovnih učinkov in drugih koristi za zdravje, je potrebnih več raziskav, da bi v celoti razumeli njegovo učinkovitost kot dodatka za hujšanje pri ljudeh. Pterostilben je lahko koristen dodatek k celoviti strategiji hujšanja, vendar se nanj ne bi smeli zanašati kot na samostojno rešitev. Kot pri vsakem dodatku je k uporabi pterostilbena nujno pristopiti previdno in pod vodstvom ponudnika zdravstvenih storitev.
Hongda Phytochemistry se odlikuje z neposredno proizvodnjo kakovostnih sestavin, kot je srednjeverižni triglicerid v prahu, v naši lastni tovarni s certifikatom cGMP. Opremljeni smo za zagotavljanje prilagojene proizvodnje in pakiranja, prilagojenega specifikacijam vsake stranke, in nudimo tudi brezplačne vzorce. Hongda je pred kratkim odprla novo delavnico za proizvodnjo kapsul, da bi razširila naše zmogljivosti oblikovanja po meri. Kot svetovno priznan dobavitelj Hongda redno razstavlja na večjih industrijskih sejmih, vključno z evropskim CPHI, Vitafoods, FIE, ameriškim SSE in drugimi. Z več kot 30-letnimi izkušnjami, naprednimi internimi tehnologijami ekstrakcije in zavezanostjo kakovosti ima Hongda strokovno znanje in izkušnje za zanesljivo izpolnjevanje potreb po posebnih sestavinah. Če se zanimate za nakupHongda's Pterostilbene Powder Bulkali katero koli od naših certificiranih ekoloških, košer ali halal sestavin, nas kontaktirajte naduke@hongdaherb.comče želite izvedeti več o tem, kako vam lahko Hongda pomaga pri vaših formulacijah ali projektih razvoja izdelkov.
Reference:
1. Gomez-Zorita, S., et al. (2021). "Pterostilben: potencialno naravno sredstvo za obvladovanje debelosti." Molekule, 26 (15), 4491.
2. McCormack, D. in McFadden, D. (2013). "Pregled antioksidativne aktivnosti pterostilbena in modifikacije bolezni." Oksidativna medicina in celična dolgoživost, 2013, 575482.
3. Aguirre, L., et al. (2016). "Pterostilben: bioaktivna spojina za ublažitev debelosti in z njo povezanih motenj." Molecular Nutrition & Food Research, 60(12), 2643-2653.
4. Riche, DM, et al. (2013). "Pterostilben na presnovne parametre: randomizirano, dvojno slepo in s placebom kontrolirano preskušanje." Na dokazih temelječa komplementarna in alternativna medicina, 2013, 459531.
5. Kosuru, R., et al. (2016). "Pterostilben zmanjša srčni oksidativni stres in vnetje z aktivacijo poti AMPK/Nrf2/HO-1 pri diabetičnih podganah, hranjenih s fruktozo." Kardiovaskularna zdravila in terapija, 30(3), 259-271.
6. Chiou, YS, et al. (2011). "Pterostilben je močnejši od resveratrola pri preprečevanju tumorigeneze debelega črevesa, ki jo povzroča azoksimetan (AOM), prek aktivacije antioksidativne signalne poti, ki jo posreduje NF-E2-faktor 2 (Nrf2)." Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(6), 2725-2733.
7. Nagao, K., et al. (2017). "Vpliv prehranskega resveratrola na presnovni profil hranil pri debelih podganah OLETF." Lipidi v zdravju in boleznih, 16(1), 104.
8. Tastekin, B., et al. (2018). "Terapevtski potencial pterostilbena in resveratrola na biomehanizem debelosti." Biomedicina & Pharmacotherapy, 108, 457-466.
9. Bhakkiyalakshmi, E., et al. (2016). "Aktivacija Nrf2, posredovana s pterostilbenom: mehanični vpogled v vmesnik Keap1: Nrf2." Bioorganska in medicinska kemija, 24(16), 3378-3386.
10. Manickam, M., et al. (2020). "Učinek pterostilbena proti debelosti z regulacijo adipogeneze in fosforilacije PPAR pri debelih podganah, povzročenih z visoko vsebnostjo maščob." Journal of Cellular Biochemistry, 121(3), 2153-2169.
