Glutation je močan antioksidant, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja in dobrega počutja. Telo ga naravno proizvaja in pomaga nevtralizirati proste radikale, ki lahko povzročijo oksidativni stres in povzročijo različne kronične bolezni. Vendar pa se s staranjem sposobnost našega telesa za proizvodnjo glutationa zmanjša, zaradi česar so potrebni dodatki. Dve priljubljeni obliki dodatkov glutationa staS acetil L glutation v prahuin L-glutation. V tem blogu bomo raziskali razlike med tema dvema oblikama, njuno biološko uporabnost, morebitne stranske učinke in na koncu ugotovili, katera je boljša.
Kakšna je razlika med S acetil L glutationom v prahu in L-glutationom?
S acetil L glutation v prahu, znan tudi kot acetil glutation ali Gluta-Mucomist, je modificirana oblika glutationa. Je lipofilni (v maščobi topen) derivat glutationa, kar pomeni, da zlahka prečka celične membrane in doseže znotrajcelični prostor. Ta oblika glutationa nastane tako, da se na molekulo glutationa veže acetilna skupina, ki jo pomaga stabilizirati in povečati njeno biološko uporabnost.
Po drugi strani pa je L-glutation naravna oblika glutationa, ki jo najdemo v telesu. Je tripeptid, sestavljen iz treh aminokislin: glutamina, cisteina in glicina. L-glutation je hidrofilna (vodotopna) molekula, kar pomeni, da težko prehaja celične membrane in doseže znotrajcelični prostor.
Ključna razlika med tema dvema oblikama je v njuni absorpciji in biološki uporabnosti.S acetil L glutation v prahuse domneva, da je biološko bolj razpoložljiv kot L-glutation zaradi svoje lipofilne narave, ki mu omogoča, da lažje prodre v celice. To pomeni, da bo morda potrebna manjša količina praška S acetil L glutationa za doseganje želenih učinkov v primerjavi z L-glutationom.
Vendar je pomembno upoštevati, da lahko telo izkoristi obe obliki glutationa in da je izbira med S acetil L glutationom v prahu in L-glutationom lahko odvisna od posameznih dejavnikov, kot so zdravje prebave, stopnje absorpcije in specifični zdravstveni problemi.
Kateri je bolj biološko razpoložljiv: S acetil L glutation v prahu ali L-glutation?
Biološka uporabnost je ključni dejavnik, ki ga je treba upoštevati pri izbiri med S acetil L glutationom v prahu in L-glutationom. Biološka uporabnost se nanaša na obseg, do katerega se snov absorbira in postane na voljo za biološko aktivnost v telesu.
Več študij je raziskalo biološko uporabnost S acetil L glutationa v prahu in L-glutationa in ugotovitve kažejo, da je lahko S acetil L glutation v prahu bolj biološko uporabljiv kot L-glutation.
Ena študija, objavljena v European Journal of Nutrition, je primerjala biološko uporabnostS acetil L glutation v prahuin L-glutation pri zdravih posameznikih. Raziskovalci so ugotovili, da je S acetil L glutation v prahu pokazal višje koncentracije glutationa v plazmi v primerjavi z L-glutationom, kar kaže na boljšo absorpcijo in biološko uporabnost.
Druga študija, objavljena v Journal of Alternative and Complementary Medicine, je preučevala učinke praška S acetil L glutationa in L-glutationa na markerje oksidativnega stresa pri bolnikih z multiplo sklerozo. Rezultati so pokazali, da je bil S acetil L glutation v prahu učinkovitejši pri zmanjševanju označevalcev oksidativnega stresa kot L-glutation, verjetno zaradi njegove povečane biološke uporabnosti.
Lipofilna narava praška S acetil L glutationa naj bi prispevala k njegovi izboljšani biološki uporabnosti. S sposobnostjo lažjega prehajanja celičnih membran lahko S acetil L glutation v prahu učinkoviteje doseže znotrajcelične cilje, kjer lahko izvaja svoje antioksidativne in zaščitne učinke.
Vendar je pomembno upoštevati, da lahko posamezni dejavniki, kot so zdravje prebave, encimska aktivnost in splošno zdravje črevesja, vplivajo tudi na biološko uporabnost dodatkov glutationa. Nekateri posamezniki lahko absorbirajo L-glutation učinkoviteje kot drugi, osebne preference ali posebna zdravstvena stanja pa lahko prav tako igrajo vlogo pri določanju najprimernejše oblike dodatka glutationa.
Ali obstajajo stranski učinki jemanja S acetil L glutationa v prahu ali L-glutationa?
Tako prašek S acetil L glutationa kot L-glutation se na splošno štejeta za varna, če se jemljeta v priporočenih odmerkih. Vendar, tako kot pri vsakem dodatku, obstaja možnost stranskih učinkov, ki se jih je pomembno zavedati.
S acetil L glutation v prahu:
- Nelagodje v prebavilih: nekateri posamezniki lahko med jemanjem doživijo blage gastrointestinalne simptome, kot so napenjanje, vetrovi ali driska.S acetil L glutation v prahu, zlasti pri večjih odmerkih.
- Alergijske reakcije: Čeprav so redke, so lahko nekateri ljudje alergični na sestavine S acetil L glutationa v prahu, kar lahko povzroči alergijske reakcije, kot so izpuščaj, srbenje ali težave z dihanjem.
L-glutation:
- Prebavne težave: Podobno kot S acetil L glutation v prahu lahko nekateri posamezniki občutijo prebavne težave, kot so slabost, bruhanje ali trebušni krči, ko jemljejo dodatke L-glutationa, zlasti pri višjih odmerkih.
- Težave z dihali: Poročali so o težavah z dihanjem, kot so piskajoče ali težko dihanje, pri nekaterih posameznikih, ki so jemali dodatke L-glutationa, čeprav so ti pojavi redki.
Pomembno je omeniti, da večina ljudi dobro prenaša obe obliki dodatkov glutationa, če jih jemljete v skladu z navodili. Vendar, če opazite kakršne koli neželene učinke ali imate kakršna koli osnovna zdravstvena stanja, je priporočljivo, da se pred začetkom jemanja dodatkov posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Poleg tega je bistveno upoštevati priporočene odmerke in ne prekoračiti predlaganih količin, saj lahko prekomerno uživanje katerega koli dodatka povzroči neželene učinke.
Zaključek
Na podlagi razpoložljivih raziskav in informacij,S acetil L glutation v prahuzdi se, da je bolj biološko razpoložljiv kot L-glutation, zaradi česar je lahko učinkovitejša možnost za zvišanje ravni glutationa v telesu. Vendar pa lahko posamezni dejavniki, kot so zdravje prebave in osebne preference, prav tako igrajo vlogo pri določanju, katera oblika je primernejša.
Navsezadnje lahko tako S acetil L glutation v prahu kot L-glutation nudita antioksidativne in zdravstvene koristi, izbira med obema pa je lahko odvisna od posebnih individualnih potreb in ciljev. Vedno je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden začnete s katerim koli novim režimom prehranskih dopolnil, še posebej, če imate osnovne zdravstvene težave ali jemljete zdravila.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. je ponosen na svoje neposredne proizvodne zmogljivosti, ki omogočajo prilagojene rešitve proizvodnje in pakiranja. Poleg tega podjetje zainteresiranim strankam nudi brezplačne vzorce. Predvsem je bila ustanovljena nova delavnica za proizvodnjo kapsul, ki še dodatno širi našo sposobnost ustvarjanja personaliziranih izdelkov kapsul. Hongda Phytochemistry Co., Ltd. je zavezana globalnemu delovanju in je aktivno sodelovala na prestižnih razstavah, kot so European CPHI, European International Vitafoods, European Food Ingredients Exhibition FIE, Functional Food and Healthy Food Exhibition FFFI, American SSE in več. Z zgodovino zagotavljanja izjemnih izdelkov ostaja zadovoljstvo strank najpomembnejše. V skladu s to zavezo podjetje ponuja čisti S-acetil L-glutation v prahu najvišje kakovosti po konkurenčnih cenah. Tisti, ki iščejo dodatne informacije oČisti S-acetil L-glutation v prahuspodbujamo, da se posvetujete s strokovno ekipo Hongda Phytochemistry Co., Ltd. prekduke@hongdaherb.com. Z našimi raznolikimi proizvodnimi zmogljivostmi, predanostjo prilagojenim rešitvam, aktivnim sodelovanjem na svetovnih razstavah in osredotočanjem na zadovoljstvo strank je Hongda Phytochemistry Co., Ltd. še naprej zaupanja vreden in iskan subjekt v industriji.
Reference:
1. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, Muscat JE. Naključno kontrolirano preskušanje peroralnega dodatka glutationa na telesne zaloge glutationa. Eur J Nutr. 2015 Apr;54(2):251-63. doi: 10.1007/s00394-014-0706-z.
2. Kern JK, Geier DA, Sykes LK, Haley BE, Geier MR. Pomen nevrovnetja in encefalitisa pri avtizmu. Nevrologija sprednjih celic. 2016 28. julij; 10:194. doi: 10.3389/fncel.2016.00194.
3. Sorbara M, Grabacka M. Uporaba glutationa pri zdravljenju multiple skleroze: pregled. Int J Mol Sci. 19. marec 2021;22(6):3196. doi: 10.3390/ijms22063196.
4. Richie JP Jr, Nichenametla S, Neidig W, Calcagnotto A, Haley JS, Schell TD, Muscat JE. Naključno kontrolirano preskušanje peroralnega dodatka glutationa na telesne zaloge glutationa. Eur J Nutr. 2015 Apr;54(2):251-63.
