Inozitol, včasih imenovan tudi vitamin B8, je v zadnjih letih postal priljubljen kot prehransko dopolnilo, ki naj bi zagotavljalo različne zdravstvene koristi. Toda kaj točno jeinozitol v prahu, in kako je narejeno? Ta članek bo raziskal proizvodnjo, prehranski profil in učinke na zdravje tega zanimivega dodatka.
Inozitol je karbociklična sladkorna tekočina, ki je na splošno prisotna v naravi. Inozitol kot predhodnik neobveznih kurirjevih delcev za označevanje prevzame ključno vlogo pri celični korespondenci in prebavi. Medtem ko lahko človeško telo vključi nekaj inozitola, številni viri hrane prav tako vsebujejo to psevdo-hranilo. Različice hrane, bogate z inozitolom, vključujejo naravne izdelke, fižol, žitarice in oreščke.
Ker raziskave nadaljujejo z odkrivanjem prispevka inozitola k miselnosti, bogastvu in ozaveščenosti o inzulinu, od tam naprej je nebo meja, so dodatki, ki dajejo velike količine inozitola v prahu, preplavljeni na slabem glasu. Vendar je pomembno natančno vedeti, kaj inozitol v prahu je in kako je narejen, preden pogledamo domnevne koristi.
Pregled inozitola v prahu
Inozitol v prahu daje koncentrirano dodatno vrsto inozitolnih spojin mio-inozitola in d-kiro-inozitola. Večina praškov inozitola je narejena z ekstrakcijo in ravnanjem z inozitolom, ki ga je mogoče določiti normalno ali umetno.
Navadni viri inozitola združujejo lecitin, pivski kvas, polnozrnate žitarice, navadne citruse, zelenjavo in oreščke. Za dostavo dodatkov inozitola proizvajalci odstranijo in ločijo spojine inozitola iz teh virov hrane z izginjanjem in kristalizacijo. Ta interakcija opusti očiščen bel prah.
Po drugi strani pa je inozitol mogoče orkestrirati v okolju raziskovalnega centra. To vključuje združevanje glukoze ali fitinske jedke s posebnimi beljakovinami za spodbujanje nastajanja inozitola. Po tem se inozitol, ki je bil narejen, predela v prah. Številne organizacije proizvajajo prehranska dopolnila, ki uporabljajo mešanico običajnih in spremenjenih virov inozitola.
Inozitol v prahuso v različnih oblikah, vključno z inozitol nikotinatom, mio-inozitolom, d-kiro-inozitolom in inozitol heksafosfatom (IP6). Prehranski profili, ki jih ti ponujajo, so nekoliko drugačni. Kljub temu bo mio-inozitol na splošno najbolj znana vrsta, ki jo najdemo v dodatkih.
Prehranski profil inozitola
Čeprav inozitol uradno ni dodeljen kot hranilo, ponuja ključne dodatke, ki pomagajo celični prebavi in vseobsegajočemu dobremu počutju. Kot posameznik iz kompleksa hranil B, inozitol v bistvu deluje kot oglaševalec označevanja celic in dopisovanja.
Glavne sestavine vključujejo funkcijo inozitola kot predhodnika neobveznih kurirjev, na primer inozitol trifosfat (IP3). Te sporočilne molekule omogočajo ustrezne odzive na hormone, nevrotransmiterje, rastne faktorje in druge zunajcelične signale s posredovanjem signalov od receptorjev celične površine do znotrajceličnih tarč.
Inozitol dodatno podpira nevrološke sposobnosti s podpiranjem prebave maščob znotraj plasti sinapse. S tem je omogočena učinkovita komunikacija signalov med nevroni. Nekatere raziskave kažejo, da lahko inozitol ščiti sinapse pred poškodbami s spreminjanjem njihove osmolarnosti.
Poleg tegainozitol v prahuusmerja gibanje serotonina, kar lahko vpliva na smernice stanja duha. Inozitol, ki je izstopal med različnimi dodatki in izboljšavami, daje odličen zdrav profil, osredotočen na celično korespondenco, blaginjo čelnega korteksa in velik uspeh.
Potencialne zdravstvene koristi inozitola
Inozitol lahko vpliva na duševno in konceptualno dobro počutje, presnovne sposobnosti in različne regije, glede na temeljni pregled. Ne glede na to so še potrebne dodatne predhodne preiskave ogromnega obsega.
Po nekaterih študijah lahko inozitol pomaga ublažiti simptome tesnobe in depresije. Dvojna slabovidna predhodna študija, objavljena v Diary of Emotional Problems, je ugotovila, da je potreba po 12 g inozitola vsak dan bistveno zmanjšala rezultate na Hamiltonovi lestvici melanholije. Različne predhodne ugotovitve opozarjajo na zmožnost inozitola, da deluje na preveč entuziastične težave in stranske učinke blaznosti. Ti vplivi lahko izhajajo iz učinka inozitola na serotonin in različne sinapse.
Dodatne raziskave kažejo, da lahko d-chiro-inozitol dodatno razvije odzivnost na insulin s pomočjo prebave glukoze. Raziskava v Sustenance je pokazala, da je d-chiro-inozitol znižal raven glukoze v krvi pri osebah s presnovnimi stanji in motnjo policističnih jajčnikov. Ti rezultati priporočajo verjetne aplikacije za nadzor obstrukcije insulina.
Inozitol v prahuprav tako se zdi, da prevzame vlogo pri zrelosti. Dokazano je, da inozitol pomaga pri delovanju jajčnikov in obnavlja redne menstrualne cikluse pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov. Kar zadeva zrelost, zgodnje raziskovanje kaže, da lahko inozitol dodatno razvije gibljivost in morfologijo semenčic.
Medtem ko se zdi, da so ta temeljna odkritja spodbudna, se pričakuje, da bodo dolgoročnejše predhodne raziskave na večjih različnih populacijah potrdile navedene koristi inozitola. Kupci naj bodo previdni, dokler ne bodo na voljo temeljitejši dokazi.
Medtem ko se te začetne ugotovitve zdijo obetavne, so za utemeljitev domnevnih koristi inozitola še vedno potrebna dolgoročnejša preskušanja na večjih raznolikih populacijah. Potrošniki naj ostanejo previdni, dokler ne bodo na voljo bolj strogi dokazi.
Varnost in premisleki
Inozitol na splošno velja za varnega z zelo malo stranskimi učinki. Nobena zgornja vrstica za uporabo inozitola ni bila določena, vendar se običajni odmerki gibljejo od 500 mg do 18 g na dan. Nekateri ljudje lahko ob velikih odmerkih občutijo slabost, bruhanje, drisko ali omotico.
Ker inozitol vpliva na prebavo serotonina in glukoze, je možno sodelovanje z antidepresivi, zdravili za zniževanje glukoze in spreminjanje insulina. Tisti, ki se zdravijo zaradi kakršnih koli bolezni, se morajo pred jemanjem dodatkov inozitola posvetovati s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev.
Kupci morajo preveriti kakovost in naravo katerega koliinozitol v prahu. Ugledni proizvajalci testirajo nečistoče in dajejo izjave o preiskavi. Uživati je treba samo inozitol, pridobljen iz zanesljivih nadzorovanih virov.
Končne misli
Inozitol v prahu kot nastajajoča prehranska izboljšava ponuja koncentrirano vrsto te očarljive karbociklične sladkorne tekočine, ki deluje na celične poti. Temeljni dokazi kažejo, da bi inozitol lahko dal določene duševne, konceptualne in presnovne zdravstvene prednosti. Kljub temu se pričakuje, da bodo te primere potrdile večje nadzorovane preiskave v različnih družbenoekonomskih območjih. Na točki, ko se uporablja razmeroma blizu strokovne klinične smeri, lahko inozitol pomembno razširi režime dobrega počutja nekaterih ljudi. Dokler temeljitejše raziskave ne razkrijejo terapevtskega potenciala inozitola, svetujemo previdnost.
Shaanxi Hongda Phytochemistry Co., Ltd. se ponaša s ponudbo prilagojene proizvodnje in pakiranja neposredno iz svoje tovarne, skupaj z zagotavljanjem brezplačnih vzorcev za zainteresirane strani. Poleg tega je podjetje nedavno ustanovilo novo delavnico za proizvodnjo kapsul, s čimer je dodatno razširilo svojo sposobnost prilagajanja izdelkov posebnim potrebam. Poleg tega naše dosledno sodelovanje na svetovnih razstavah, kot so European CPHI, European International Vitafoods, European Food Ingredients Exhibition FIE, Functional Food and Healthy Food Exhibition FFFI in American SSE, poudarja njihovo zavezanost mednarodnemu delovanju. Za tiste, ki jih zanimaInozitol v prahu v razsutem stanjuali drugih sorodnih izdelkov, lahko naslovite povpraševanjeduke@hongdaherb.com, kjer si bo predana ekipa prizadevala zagotoviti izjemne storitve in podporo.
Reference:
1,Mukherjee,S., Mukherjee,A., & Mukherjee,S.(2006). Narava inozitola(ov) v nekaterih običajnih indijskih prehrambenih dodatkih. European Food Research and Technology, 223(5), 567- 574.
2, Croze, ML, & Soulage, CO (2013). Implicitni del in zdravilni interesi mioinozitola v presnovnih stanjih. Biochimie, 95 (10), 1811- 1827.
3, Sarris, J., Mischoulon, D., & Schweitzer, I. (2012). Inozitol za depresivne bolezni. Cochrane Database of Methodical Reviews, (3).
4, Pundir, S., & Saxena, C. (2017). Klinična učinkovitost inozitola in kombinacije inozitola za zdravljenje nosečnosti pri ženskah s PCOS. European Review for Medical and Pharmacological lores, 21(11), 2647- 2651.
5, Giordano, D., Corrado, F., Santamaria, A., Quattrone, S., Pintaudi, B., Di Benedetto, A., & D'Anna, R. (2011). dodatki mioinozitola pri ženskah po menopavzi s presnovnim vzorcem perspektivna, randomizirana, s placebom nadzorovana študija. Menopavza, 18(1), 102- 104.
